红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,所以平时我们要多吃一些。
准备食材
红薯去皮,切小块。
小米淘洗干净,放入压力锅内,倒入红薯,加入适量水
因为红薯和小米都比较好熟,所以选择煮饭功能。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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