步骤1/3小米淘洗净,加水没过小米15分,上大火煮开改小火慢煮10分钟左右,这时小米已粘稠。
把切为小丁的红薯放入正在火上煮的小米中,继续煮...
一直小火煮......10分钟后,关火。好了!一锅养胃温暖的红薯小米粥可以盛出上桌了。
在这说明一下,煮小米和下了红薯后都不要用勺子搅动,否则锅底会糊了而且红薯也会稀烂不成块,没有了卖相哦。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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