前几天给孩子查了血常规,说是有点贫血,这几天做东西都针对补血气的,核桃补脑,红枣补血,加上枸杞补气,元气足足的!
把红枣去核,加入黑米、核桃仁、枸杞淘洗干净
加入适量的水
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早餐来一杯,营养丰盛!不喜欢渣感可以过滤一下。
这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时,彼此会互相影响,有些成分会阻碍其他成分
核桃仁的存储将晒干的核桃仁装入布袋、麻袋或装入筐内,放在通风、干燥、阴凉、无鼠、
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