材料大合照~
把材料切好放好,玉米片和燕麦片要放在顶部预防它贴住杯底
核桃捏碎放入
最后放一点糖和葡萄干(家里一般都会备有葡萄干平时做面包用的,没有也可以不放,不过口味问题需要再加点点糖,份量自行衡量
完成~一杯香滑可口的能量版奶昔大功告成~时间关系,就不摆拍啦,直接喝掉喝掉全部喝掉
核桃要捏碎再放进搅拌杯里哦~
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
选购白砂糖,要选择外观干燥松散、洁白、有光泽,平摊在白纸上不应看到明显的黑点,按
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