步骤1/4银耳,莲子,百合洗净。冷水泡发一小时。
步骤2/4将泡发好的银耳去除根须,手撕(或刀切)碎。
步骤3/4将银耳,莲子,百合,冰糖一起放入水中,大火烧开,然后转小火慢炖,直至百合和莲子炖烂。
步骤4/4放入红枣和枸杞。五分钟后关火。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
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