一碗剩米饭,冰箱里一小块南瓜,一根火腿肠,一把蒜,一顿美味的,一个人的午餐。
准备食材。
将南瓜切块,火腿肠切片。
锅中放适量橄榄油,入蒜片炒香。
加入南瓜块翻炒。
至变色,加入火腿肠。
略炒。
加入剩米饭。
弄碎,加入少许水、少许盐。
中小火慢焖至南瓜熟烂关火。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放
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