低脂鸡肉松

步骤1/7

选用新鲜的鸡里脊肉500g洗净。

步骤2/7

放入压力锅中，再放入3颗大料、2片桂皮、3g小茴香、8g盐、料酒10g，最后放入水（没过鸡肉就可），大火烧开。

步骤3/7

开锅后撇去浮沫，加入5g老抽，盖上锅盖小火压25分钟。

步骤4/7

待鸡肉凉透后捞出锅。
PS：剩的汤汁可不要倒掉了，用来煮面条或是馄饨味道很好。

步骤5/7

每块鸡里脊上都有一小块肉筋，扯掉不要，把肉倒入深口盆中，用5g生抽融化10g细砂糖，倒入鸡肉中，拿几只筷子把鸡肉搅散。

步骤6/7

倒入铁锅中用打蛋器翻炒至收干水份，再倒入不粘锅中继续翻炒。（铁锅几分钟就可以收干水份了）

步骤7/7

炒至水份全干，肉松香脆就好了，我这个里面还加了一点海苔。