首先切,把材料都切成一个形状比较好看
切洋葱,注意很辣
大蒜或大葱斜切
准备材料
牛肉自己卤的,也可以外面买
花生米是买的,不用太多,调味
开火,放油,下调料炒
先放青椒,比较难熟,太生不好吃
接着放洋葱煸炒
大约七成熟的时候放入大蒜或大葱,进行翻炒,不可太久,大葱容易炒过头
大约30秒后放入牛肉,酱油,适量水一起炒,最后放入花生还有糖,翻炒后关火
完成。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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