步骤1/4胡萝卜,卷心菜,瘦肉切成丝,蒜切片
步骤2/4面或米粉冷水下锅,水开后,把面捞起放入冷水中浸泡一小会,鸡蛋另起油锅,翻炒备用
步骤3/4热锅冷油,放入蒜,翻炒一下,再放入卷心菜,胡萝卜瘦肉翻炒,加一点点的盐,(因为等会要加酱油)继续翻炒
把面(米粉)捞起下锅翻炒,放炒好的鸡蛋,加入鸡精翻炒几下,最后放酱油提鲜上色,翻炒均匀即可出锅
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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