自制韩国拌饭辣酱

步骤1/9

准备好所需食材

步骤2/9

先将大蒜、苹果、甜菜和洋葱
放入料理机搅拌成碎末。

步骤3/9

再将蔬菜碎末放入锅中
加80ml水煮开后加味噌。

步骤4/9

然后在藕粉里加温水
调开加入锅内。

步骤5/9

用锅铲在锅内搅拌均匀
加入辣椒粉调匀后便可出锅。

步骤6/9

煮好的藜麦

步骤7/9

羽衣甘蓝、蘑菇
紫甘蓝、芽菜、西葫芦
胡萝卜、彩椒
调料：海盐，椰子油

步骤8/9

锅内放1/2茶匙椰子油
将胡萝卜、蘑菇、羽衣甘蓝
翻炒至羽衣甘蓝叶子变软，加一点点海盐。
PS:其他蔬菜可以生食的尽量生食
保持生熟健康比例

步骤9/9

吃之前淋上刚刚自制的辣椒酱
就可以美美滴享用啦！！