元气满满的一天从早餐开始,近期老公很幸苦,工作日在家吃的只有早餐,我想好好为他做早餐!
酸奶提前一天做好,用的酸奶机,牛奶加酸奶菌,混合均匀,出门上班前放酸奶机。下班回来正好,放冰箱冷藏一夜。
酸奶盛碗里,加入适量蜂蜜拌匀(也可以不加蜂蜜,后面加果酱、炼奶均可),分别放入喜欢的小食,燕麦圈、香蕉干、杏仁、葡萄、士力架块、各种新鲜水果等。
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨
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