极有饱足感的凉拌色拉,饭前来一小碗色拉,肚子先填半饱,轻松降低进食过量的烦恼。
备料
假蟹肉丝成条状,置平盘中强微波1分半热透(倒扣一磁盘防脱水),放凉备用★ 假蟹肉可改 烫(或蒸)熟。
小黄瓜切丝
将所有调料搅打均匀
食用前淋酱拌匀。
★ 哇沙米(山葵酱)呛度会随时间降低,酱料最好现吃现调。
★ 假蟹肉也有可生食产品,请参照包装标示建议。
熟吃小黄瓜最好的方法是直接将小黄瓜煮食,虽然在口味上略逊于炒制的,但营养价值可以
抗衰老小黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用小黄瓜中的小黄瓜酶
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