鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,药用价值也极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效;丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁美人水之称。
鲫鱼去除内脏和腮,洗净,两面划几刀。
姜切片,蒜拍碎,香葱切末。
锅烧热,放适量油,放入鱼煎一会。
翻面煎另一面。
放入姜蒜煸香。
加入料酒去腥,加水淹没鱼身大半。
煮开,看,奶白色的了,然后小火煮30分钟。
空档时间,将丝瓜去皮洗净,切滚刀块。
鱼煮好,加入适量盐、白糖调味。
加入丝瓜煮熟。
出锅撒上葱花即可。
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