如图准备食材 茄子
油热后茄子下锅 至金黄色捞出
油热后放肉 肉变色倒入葱姜蒜干辣椒
加入豆角翻炒至豆角稍熟 加土豆 加水 稍炖(这样豆角土豆比较好熟)
加水炖3-5分钟加白菜 茄子 白菜变软熟了 放西红柿
OK 出锅 棒棒哒!
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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