蔬菜混合,喜欢的蔬菜都可以,建议颜色鲜艳这样非常漂亮,而且最好口味丰富,比如玉米粒是甜甜的也可以用南瓜,番茄可以用红椒,这样烤出来味道丰富好吃。
与三个蛋清混合好,加入盐。黑胡椒。
全部拌匀后放入六寸烤盘内。
摆上切片的黑橄榄装饰。
入预热好的烤箱上下管中层180度烘烤20分钟左右。
成品~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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