将提前泡好的红豆,糙米,薏米加入电饭煲中,加入像往常煮稀饭的水量。10-30分钟等锅跳闸。(使用高压电饭煲会较快)待五分钟后开锅,加入适量的糖。(减肥的盆友可盛上后再加入适量蜂蜜,既消水肿又美容。)简单的操作即可。
注,红豆较难熟,所以最好提前泡好。
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质
糙米属颖果,它的表面平滑有光泽。在糙米米粒中,米粒有胚的一面称腹白,无胚的一面
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