补钙的快手菜
洋葱和鸡蛋备好
鸡蛋打散备用
油锅烧热,鸡蛋煎至金黄色,乘好备用。
放入洋葱,煸炒至透明色,可以适量的放一点水。
盐适量。
把之前煎好的鸡蛋倒进洋葱一起煸炒入味。出锅。
喜欢家点绿色的可以放点葱叶子。
鸡蛋不能煎的太老
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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