早上迎来了网上定的一堆食材,看着三文鱼好新鲜,决定立马吃掉。家人都不吃生鱼片,所以做了“三文鱼炒饭”。把三文鱼切丁,芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中,保持脆爽。炒香三文鱼后盛出,用剩油炒散冷饭,加芦笋和三文鱼。最后用盐和黑胡椒调味即可。营养丰富,色彩绚丽,开饭啦!
三文鱼切丁
芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中,保持脆爽
炒香三文鱼后盛出
用剩油炒散冷饭
加芦笋和三文鱼,加胡椒,盐调味。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.0
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