自己特别喜欢吃炒酸奶，夏天来了，在家自己做更方便卫生。
撒上准备好的水果和坚果，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小的碎片，装入容器，置于冷冻层，按需取出食用
然后就可以随意发挥，放自己喜欢的水果坚果就可以了
撒上蔓越莓、巧克力、格兰诺拉，都是不错的。
还有最后一个和上面一样只需加入蓝莓和坚果就可以了
最后就完成了
铺油纸是为了更好的分开酸奶，这样也必要卫生
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管
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