排骨洗净焯水(排骨凉水放入锅中待水开起浮沫就好了)
步骤2/6焯好水后的排骨放入凉水中激下
步骤3/6锅烧热放油加入焯水后的排骨大火翻炒大概1分钟 加水(没过排骨) 姜
步骤4/6大火炖20分钟后加入玉米 竹笋 红萝卜块 换小火炖20分钟
关火 放盐 味精 鸡精
盛入容器撒上香菜即可
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
缓解神经衰弱味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病
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