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红豆薏米粉减肥瘦身必备排毒去湿美白

小喵一直在吃，身边家人朋友也吃，我经常做给朋友家人，纯手工制作100%无添加经过洗泡炒烤磨筛，45一瓶良心价哈，外面要八九十哦。红豆薏米粉排毒减肥必备，防癌补肾，减肥瘦身美白，清热去湿利尿，健脾补气补血，利水消肿，美白养颜，防止脱发，降血压血脂调节血糖预防结石！

HellCkie手工甜点
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难度神级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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红豆薏米粉减肥瘦身必备排毒去湿美白热量：1645 千卡

脂肪：0.53克
蛋白质：19.87克
碳水化合物：62.9克

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食材主料/辅料

红豆 500克、薏米仁 500克

红豆薏米粉减肥瘦身必备排毒去湿美白的做法步骤

步骤1/6

之前介绍过炒薏米仁，薏米要经过清洗泡炒熟烤脆磨粉筛，几个步骤，这样的粉更香更细腻。
步骤2/6

红豆洗干净，泡几个小时，炒熟，烤脆。
步骤3/6

将红豆薏米放到研磨机研磨，并筛两次！
步骤4/6

早上用开水或热牛奶冲
步骤5/6

每天早上我都两勺红豆薏米粉，1勺黑芝麻粉，加点玉米片，核桃，按个人喜好，代餐，饱腹感，减肥养生！
步骤6/6

我很爱吃，减肥早餐

小窍门

经期孕期不喝，平时每天三四勺，用热水热奶冲，可放蜂蜜哦！

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