准备好食材,洗净切好,备用~
鸡蛋放到锅里煎一下,盛出备用~ps:油温热的时候放鸡蛋会更多些哦~
葱花放到锅里翻炒几下~
放入黄瓜木耳~开始炒,此时应该放一些水这样炒的比较好吃~
黄瓜木耳炒的差不多的时候放入煎好的鸡蛋,继续翻炒~依次放入盐,酱油。
准备出锅~记得放一些味精~吃饭喽!
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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