苹果一个,紫薯一小个,熟芝麻少许,面粉50克,泡打粉少许
苹果洗净削皮,去核切片
面粉和泡打粉混合后加适量水调和成挂糊
苹果圈粘上挂糊
锅中放油,油热后炸苹果圈
紫薯微波叮熟,切成小丁
炸至两面金黄出锅摆盘,撒上熟芝麻和熟紫薯丁
浇上酸奶即可享用
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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