步骤1/5去蒂,洗净
步骤2/5开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦
步骤3/5待荷兰豆变色即可起锅
步骤4/5热油锅爆香蒜蓉
步骤5/5快速翻炒,洒上盐,起锅
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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