芝麻为市场买已炒熟的，自己炒也可。芝麻核桃油脂高，家用搅拌器分次少量进行，不能打磨很细，本是为上学孩子做了晚间填肚子，完成后品尝口舌生香，余味无穷。
糯米洗净沥水，放炒锅小火炒香，略变色即可关火，晾凉后放搅拌器打成粉，越细口感越好。
熟芝麻、核桃、冰糖分别打成粉，连同糯米粉一起放罐子里。
所有粉子搅拌均匀
晾凉后封装
早餐，用热水，温热水加适量芝麻核桃粉，温度视自己需要，搅拌均匀，开吃。
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄
这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时，彼此会互相影响，有些成分会阻碍其他成分
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