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时蔬土豆泥

这是一款低热量且健康的食品适合减肥的姑娘

sussugar
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

时蔬土豆泥热量：312 千卡

脂肪：9.5克
蛋白质：12.5克
碳水化合物：108.1克

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食材主料/辅料

土豆 3个、胡萝卜 1根、黄瓜半根、盐适量、胡椒粉适量

时蔬土豆泥的做法步骤

步骤1/8首先就要准备好食材我忘了来个大合照
步骤2/8

土豆削皮切成小块不用加水啊！
步骤3/8

上锅蒸多切六七片胡萝卜
步骤4/8

把青瓜和胡萝卜切小颗切碎上锅蒸
步骤5/8

把蒸熟的土豆用料理机搅拌成泥
步骤6/8

土豆泥＋盐＋胡椒粉搅拌
步骤7/8和蒸熟的时蔬放一起搅拌好
步骤8/8

在盘子上摆上切片的胡萝卜把搅拌好的土豆泥摆盘喜欢沙拉的亲可以淋上一点点

小窍门

不喜欢胡萝卜也可以换成剁碎的小虾仁

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