带鱼切段 千叶豆腐切片。青椒切切滚刀片
带鱼煎至两面金黄 放入豆瓣酱 和千叶豆腐加水煮10分钟左右 加盐调味
加入青椒至青椒8成熟 即可出锅
完成
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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