把鸡蛋打碗里加面粉搅拌,圣女果,葱,盐,切好一起搅拌,然后锅加微热,要不沾的锅,可加油也可不加,我没加,
把鸡胸肉切片,煮熟拿出来凉,在摸上豆瓣酱或番茄沙拉,放烤箱几分钟就行,不要太久,我没有烤箱所以用锅,
把黄瓜切条
把鸡胸肉切条
然后一起卷起,
开吃吧
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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