1、当归。当归是女性最常见的补血药，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的贫血极为有效，所以女性朋友可以多吃当归，因为它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用哦。 2、红枣。红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，不仅能补血益气还能补充维生素哦。 3、乌鸡。乌鸡含有多种微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有很明显的效果哦。
准备食材，乌鸡半只，生姜片两片，已经备好
红枣，当归洗净泡着备用！
乌鸡飞水，在铁锅里面加水，放入乌鸡和生姜片，煮开，看到有血泡沫出来，就可以关火了！这一步一定要进行哇，这样飞水煲的汤水才清澈透明！
将飞水好的乌鸡捞出洗净！把食材装盘，乌鸡，当归，红枣，生姜片！
食材统一放入器皿中，加满水和盐，放入炖锅中煮2到3小时
就这样子煮好了！多喝汤，脸上才有光泽。要坚持哇～喜欢我的记得关注我噢！互动起来～
当归不用加太多，有点苦，加红枣可以综合味道！平常多喝汤，脸上才有光～特别是月经不调的妹纸，一定要坚持哇！
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