最近在减脂,所以开始以素为主,搭配低脂的鸡胸肉,补充足够的蛋白。
鸡胸肉,片成合适的厚度,便于熟的快,加入黑胡椒碎,味极鲜,盐,淀粉
搅拌均匀,胭脂10分钟左右
烤盘上垫锡纸,平铺上鸡胸肉,180度,烤15分钟
取出晾凉既可以食用,吃不了的放入保鲜盒内,凉了也好吃
荤素搭配
【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】鸡胸肉一块,冲
对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消
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