蔬菜煎蛋饼-减肥餐

步骤1/7

菜切丝，虾切丁

步骤2/7

燕麦糠或面粉和成稠糊

步骤3/7

加入菜中再加一个蛋

步骤4/7

拌匀

步骤5/7

不粘锅煎到二面焦黄即可。

步骤6/7

翻面时可以倒到盘子里，再扣到锅里，因为直接用铲子不太好翻。

步骤7/7

煎好后挤上番茄酱，蒜蓉甜辣酱和烧烤醮酱。和青芥辣。开吃，大块朵颐很过瘾。