傣味凉拌木耳是傣族人常吃的一道家常菜,这个菜最大特色是用柠檬汁来代替我们常用的酸醋,大芫荽也称大香菜代替我们常用的小香菜,再加上云南特有的小米辣,酸爽辣口,很有一番独特的风味。
将所有食材配好洗好待用。
木耳用温水泡发,并开水烫3-5分钟。
小米辣切成小圈,大芫荽切成小段,放进凉好的木耳里。
加柠檬汁、盐、鸡精调味即可。
腌渍一小会儿,完成。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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