早上的时间太宝贵,这个吐司简单好做,再配上一杯牛奶或果汁,营养均衡,绝对是早餐的首选。
材料准备全
鸡蛋打散,吐司切边压扁,裹上芝士片和香蕉用蛋液封口,锅中黄油融化,将芝士卷裹上蛋液,双面煎变色即可
完成,旁边的吐司是我用香蕉卷的边角料做的,味道也不错,主要是一点也不浪费。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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