为了减肥,我研究了各种营养健康又不长胖的美食。
将紫薯切成薄片放入蒸锅中大火蒸熟。
将海苔和枸杞子准备好。
将蒸熟的紫薯和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀。
搅拌均匀的紫薯泥。
将紫薯泥倒入杯子中。
将剩余牛奶倒入搅拌机中搅拌均匀,做出颜色浅的紫色再倒入深色的上面,做出渐变的效果。
将海苔捏碎后洒在杯中,将枸杞子放在上面点缀一下即可。
做好的紫薯奶昔,奶香紫薯稠滑甜美。
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它
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