近来家人们都些感冒，今早就吃些清淡的粥，拌个海带开开胃
把干海带丝浸泡一会，用手捏下软了就行了
把大蒜，红辣椒，青辣椒，生姜切丝，甜辣酱准备好
锅内放点油把蒜爆香，再把辣椒什么放下去一起炒，放甜辣酱，盐，生抽，一点鸡精
关火后，把海带丝放下拌好。美味的凉拌香辣海带丝就做好了，配上粥很开胃哦
美味的早餐~~小伙伴们赶紧吃吧
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
