思慕雪是目前国外非常流行的健康饮食,主要成分就是水果和奶制品,富含多种营养成分,是轻食女性们极好的代餐食品哦!做思慕雪特别喜欢用牛油果和香蕉,搅打出来特别清甜,又浓稠丝滑,一杯下肚,美味又果腹!
食材:牛油果一个、香蕉一个、牛奶一盒、麦片15克、草莓几颗、小台芒一个
将牛油果和香蕉切小段,放入料理机
加入牛奶
搅打至顺滑无块状
草莓切薄片
贴在玻璃杯壁上,压实
芒果切开,划十字刀,横切下来取小丁
在杯底放入麦片做底层
倒入混合的奶果昔,在表面撒上果肉和麦片装饰即可。
草莓和芒果主要用作装饰了,这两水果也可以和香蕉搭配在做一份思慕雪喔!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有