好吃健康的蔬果沙拉

我以前很胖，有一百三十八斤，后来别人老说我胖，也没有男生喜欢我，我就开始减肥，练瑜伽，饮食清淡不吃肉类，就吃一些鱼啊，虾的，早上吃全麦面包，一小杯牛奶，中午以素食为主，吃到七八分饱就可以了因为我们家是遗传性高血压脑血栓，而我父亲才45岁就有了所以为了健康，我要提前预防。

我不是淑女
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千禧小番茄 150克、新鲜的生菜五六片菜叶、苹果一个、赣南橙子一个、沙拉酱依靠个人口味放

小窍门

菜和水果一定要新鲜（生菜上面不好的地放可以去掉不要），喜欢吃酸的还可以放一点山楂哦，山楂一定要去核

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