一款蛋白质,矿物质,维生素,碳水化合物,都具备的营养早餐,让您整个上午精力充沛!
蔬菜洗净,黄瓜,胡萝卜,小面包切条。
鸡蛋加少量水打散,这样做出来会嫩。
切一点黄油。
黄油融化。
鸡蛋煎熟。
抹番茄沙司。
准备的食材放鸡蛋饼上卷好,我还放了千岛酱,怕咸的可以不放。
再来一杯不加糖的牛奶,早餐做好了,怎么样是不是既快又营养呢
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
黄油的选购好的黄油在室温下应该是密实平滑,没有气泡,没有鼓包,不粘,不易碎,无附
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