最近在减肥,吃这个最合适了,哈哈哈,低脂少油,原汁原味,非常健康~操练起来吧~
粉丝泡软,放入盘中打底。
娃娃菜洗净切开,焯水断生,摆在粉丝上面,蒜切沫,撒在娃娃菜上,剁辣椒撒在蒜沫上,再均匀的浇上蒸鱼豉油。
蒸锅水烧开后,把盘子放入锅中大火蒸10分钟,关火后等3分钟再掀锅盖,取出盘子(小心不要被烫到)。
拌匀,就可以吃啦~光闻一闻就流口水了呢~哈哈哈……
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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