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五分钟营养早餐，善待忙碌的自己

作为苦逼的上班族，每日早晨都为了能多睡一会而放弃重要的早餐，在外面买有时候会拉肚，自己肠胃不是很好，后来开始减肥，早餐就变得至关重要，快速而美味的食物成为我整日主要的营养补给，今天和大家分享的是近日出镜率比较好的早餐，希望各位能喜欢。

格子木
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吐司片 2个、芝士片 1片、鸡蛋 1只、培根片或午餐肉 1到2片、生菜或圆白菜丝若干、千岛酱、番茄酱、黄芥酱根据喜好任选其一

步骤1/5准备的食材合照如下，酱料可以根据自己喜欢的味道自行选择，例如我喜欢千岛酱，男票喜欢番茄酱！
步骤2/5

我用的是煎饼锅，不粘并且同时可以做好几样，比较快捷！不粘锅也可以操作。在锅上倒少许油，待锅热了将鸡蛋、香肠、培根放在上面煎制！培根我喜欢煎的时间长一些，感觉油会少一些，否则感觉好罪恶
步骤3/5所有的食材分别制作好了，现在开始组装，吐司片放上芝士片、再放上煎好的鸡蛋、再放培根片或午餐肉、再放一些实蔬，挤上自己喜欢的酱料，最后封顶！当当当当........
步骤4/5

倒一杯牛奶、或咖啡、或果蔬汁，配上少许沙拉，丰富的早餐便展现在你的面前，给一天带来无限活力！
步骤5/5

成品图，图片横过来不能全入镜........就竖过来了...