蒜薹含多种人体所需的营养成分,例如蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,维生素C等等。具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及具有活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。
瘦肉切条、切丝、切片均可,加一点料酒,盐,生抽,淀粉和一点点水拌均,腌制10分钟。
蒜苔洗净切段。
热锅热油,放入姜蒜爆香,然后倒入肉丝翻炒,划散。炒至变色后盛出备用。
锅洗干净,热锅热油,倒入蒜苔翻炒。
待蒜苔稍微变软后倒入之前炒好的肉丝。
加一点点水,然后加盐,料酒和酱油调味,肉丝之前腌制过,所以本身带咸味了,不要一次性加太多。
味道调好之后就可以出锅了。
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