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牛奶蔬菜鸡蛋饼

一日之际在于晨，早餐一定要吃好。虽然寒假中但也绝不能偷懒忽略了早餐，那咱们就来点即快手.营养又均衡的早餐吧。鸡蛋饼配上一杯热牛奶满满的幸福感，幸福生活从早餐开始。

小黠大痴66
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难度简单

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牛奶蔬菜鸡蛋饼热量：647 千卡

脂肪：67.42克
蛋白质：48.149999克
碳水化合物：67.67克

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食材主料/辅料

鸡蛋 3颗、中筋面粉 70克、韭菜 40克、安佳纯牛奶 100克、白芝麻适量

牛奶蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤1/10

韭菜摘好洗净切碎。
步骤2/10

鸡蛋打入盆里。
步骤3/10

加面粉用手抽搅打至无面粉颗粒
步骤4/10

倒入纯牛奶、韭菜、白芝麻、盐搅打成蛋饼面糊。
步骤5/10

平底锅刷一层薄薄的油，开微火。
步骤6/10

舀一勺面糊手持锅把手转动平底锅把面糊摊薄，转小火。
步骤7/10

翻面
步骤8/10

向中间对折。
步骤9/10

再折叠起来
步骤10/10

早餐OK了，配上一杯纯奶，营养均衡。

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