用鸡蛋液把每一粒米饭包裹~火腿条切块
因为用的是不粘锅,所以放少许油~先炒虾仁、木耳~再放火腿、青豆玉米粒~最后再放米饭
放盐(依个人口味而定)翻炒至金黄即可
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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