蔬菜洗净; 蒜肠牛油果切长方形小丁,和金枪鱼罐头拌在沙拉盆里
锅里煮水烧开,放入豆腐长方形小丁,30秒后关火,倒入青菜烫一下捞出沥水。烫一下是中式拌凉菜方法,因为不是每种绿叶菜生拌沙拉都像西餐厅成品一张好吃,平时想吃沙拉补充点蔬菜,就买菜场里常见的蔬菜回家烫一下也是脆脆的蛮好吃。沙拉酱自由发挥,白醋加柠檬汁和一点点生抽也不错。
开吃!一盆也没多少热量,开心!
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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