把鸡蛋 面粉和水搅拌一起。再加一点点的盐
用火把平底锅烧热,摸一点点的油。
把鸡蛋糊倒入锅中,迅速转圈。形成一个圆。
把肉加热。不喜欢肉的。可以放香肠。
这里我涂抹了一些黄豆酱,也可以涂抹其他的酱,再把肉放上面。喜欢生菜的可以卷入生菜。
再卷起来,就成香喷喷的鸡蛋饼了。3分钟就可以搞定了。
鸡蛋糊不要弄得太粘稠。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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