准备好要用的食材。
热油加葱花爆香。
加入胡萝卜翻炒
倒入莲藕(因莲藕比较不容易熟,所以要盖上盖子焖一会)
依次加入土豆丁、火腿丁和肉片。(翻炒片刻加水焖煮10到15分钟)
待莲藕和土豆熟烂后,加入千叶豆腐翻炒。
加适量盐和糖调味后出锅。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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