莲藕土豆烧千叶豆腐的热量

莲藕土豆烧千叶豆腐的热量和减肥功效

莲藕土豆烧千叶豆腐热量：835 千卡
脂肪：5.5克
蛋白质：22.4克
碳水化合物：168.93克
钠：11029.1毫克
钙：150毫克
铁：6.46毫克
钾：1447毫克

莲藕土豆烧千叶豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
莲藕	克	253千卡	74千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
葱	克	12千卡	31千卡
盐	克	4千卡	59千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
总量	935克	莲藕土豆烧千叶豆腐热量/卡路里835千卡
热量835千卡,相当于滑雪119分钟消耗的热量420

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