弟弟喜欢吃，个人超级讨厌做饭的，随便糊弄，还可以吧。
把饭(煮好的)用蛋液泡一下，搅拌好。其他材料切小块。准备的肉都是熟了的，也不用另外弄热。喜欢黏的加多点蛋液，不喜欢就不要泡啦。
按顺序翻炒大火1.饭2.肉 3.青菜。翻炒3-5分钟左右，改小火加酱油翻炒。
完成装盘
1.我喜欢粘糊糊的，所以饭会用蛋液泡一下。2.其实喜欢什么材料往里加就好啦，自己不喜欢做饭，所以喜欢快速，有啥就加啥。
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，
酱油里有一种营养物质叫氨基酸态氮，这种物质是大豆发酵过程中产生的，发酵的时间长，
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