柚子本身营养丰富,所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍,钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效
材料:柚子、蜂蜜、冰糖、盐1勺、清水适量
把柚子涂抹上一层盐刷净干净。
削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
削下的黄皮切成细丝,越细越好。
剥出柚子肉撕成小块。
把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时。
熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
特点:果香四溢、具有止咳化痰功效。
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