首先将各种蔬菜材料切成丁丁,洋葱和牛肉切成条条。水烧开后煮意面十分钟,捞起过冷水,加橄榄油拌开
锅内放油,小炒蔬菜,直至番茄融化,加入牛肉,最后在加入意面和黑椒汁,一定要快速翻版,不然容易贴锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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